Dieta Do Abacate – Emagrecer

 

Adquira boa forma com a dieta do abacate. Se você gosta de abacate mais não come todos os dias por medo das calorias que a fruta tem, pode ficar despreocupada por com essa dieta não precisa ter medo. O abacate foi, por vários anos deletado das dietas emagrecimento. Muitos estudos científicos comprovam que mesmo com suas calorias ele combate o emagrecimento.

Dieta Do Abacate – Emagrecer

Isso porque a gordura presente no abacate e a mesma presente no azeite de oliva, e como o azeite o abacate combate na redução do colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL), além de contribuir para as artérias. O abacate quando ingerido ele provoca a sensação de satisfeito, com isso o organismo vai demorar a sentir fome .Ele também ajuda baixar o índice glicêmico da refeição, ajuda a controlar a produção de insulina, mantendo o nível de glicose estável no sangue.

Dieta Do Abacate - Emagrecer

Pra quem quer emagrecer com abacate tem que comer pelo menos 3 verses por dia, 2colheres pela manha, 2 na hora do almoço e antes de dormir e sempre bom 3 colheres de abacate puro .Bom com essa dieta tem la suas cozinhas chatas, não pode o consumo de doces e refrigerastes e outros, devem ser evitados.

Não precisamos mais se matar nas academias pra emagrecer, podemos sim frequentar as academias pra ficar com um corpo informa.

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